벌써 3월인데 영상의 따뜻한 날씨가 계속되고 있습니다.
곧 벚꽃이 만발할 거에요! 무거운 옷을 벗고 인생샷을 준비하는 데일리 다이어트를 가져왔다.
헬스장에 가서 운동하는 것이 어색하거나 시간적 여유가 없는 분들은 영상을 통해 집에서 홈트레이닝으로 다이어트나 간단한 체중관리를 할 수 있습니다.
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흥분
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요즘 틱톡에서 핫한 영상입니다. 신나는 음악과 함께 손쉽게 복근 에어로빅 운동을 할 수 있습니다!
빌리 부트캠프
바로가기 : (76) 빌리 블랭크의 부트캠프 – YouTube
태보는 태권도와 복싱의 합성어다.
개그우먼 박나래가 그의 훈련으로도 유명합니다!
실제로 따라해보면 땀이 많이 나고 근육이 많이 뭉치는 것을 느낄 수 있다.
혼자가 아닌 군사훈련의 개념으로 힘차게 훈련할 수 있습니다.
빵언니 김연경
바로가기 : https://youtu.be/QWAeKoUHF1U
믿고 보는 선수 김연경 선수의 홈트 영상도 있습니다!
평소 운동을 해오신 분이라 쉬운 것부터 예리한 것까지 단계별 영상이 있으니 체력에 따라 선택해서 따라하시면 됩니다.
다이어트는 꾸준한 운동의 시작이자 끝인 동시에 자신의 결단을 내린다는 사실, 알고 계셨나요?
식단에 약간의 변화만 있다면 금상첨화~~
우리 모두 벚꽃보다 더 예쁜 인생사진 찍자!!!!