몸을 따뜻하게 하고 감기를 예방하며 몸을 튼튼하게 하는 음식의 일종인 단호박에 대해 함께 알아볼까요? 찌거나 죽으로 끓여 먹을 수 있는 건강하고 영양가 있는 음식입니다. 기관지와 비만의 연관성은 체중이 증가하면 기도에 지방이 축적되어 기침과 가래를 유발하여 기관지 천식의 위험이 증가한다는 것입니다. 그러므로! 호박에는 항암 및 항산화 성분인 β-카로틴이 풍부하여 기관지 염증 완화에 도움을 줄 수 있는 식품으로, 그 중에서도 단호박의 β-카로틴 함량은 호박 중에서 가장 높다.
달콤한 호박 효과
1 항염 및 항산화 효과 단호박, 토마토, 블루베리, 당근 등 색다르고 맛있는 음식은 우리 몸에 아주 좋은 역할을 합니다. 항산화 효과가 강하고 유독성 발암물질을 단호박을 중화시키는 성분으로 사용하는데 단호박 100g에는 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 체내 산소공급과 혈액순환을 촉진시켜 체온 유지. 단호박 속 칼륨은 노폐물 배출을 돕고 체내 산화성 노폐물 축적은 건강악화의 주범 2 면역력 증진 호박은 수분이 풍부하고 따뜻한 성질 비타민 A, B, C가 풍부하여 면역력을 강화시킬 수 있으며 예방에 도움 감기.감기 퇴치에 도움3 폐 건강 및 기관지 염증 완화
단호박에는 베타카로틴이 풍부해 기침과 가래에 효과적인 식품이다. 자유 라디칼을 억제합니다. 폐암과 같은 암의 위험을 줄임으로써 면역 장애의 위험을 줄이고 기관지 및 폐 건강을 관리하십시오. 4 당뇨병을 예방한다. 단호박은 코발트가 풍부합니다. 당뇨병에서 세포가 비나킨 B12를 합성하도록 돕는 인슐린 필수 미량 미네랄입니다. 코발트는 당뇨병 초기에 공복 혈당을 낮추는 데 탁월한 효과가 있어 혈당 강하 성분으로 알려져 있다. 당뇨병은 다른 합병증을 유발할 수 있는 질환이므로 예방이 매우 중요합니다. 당뇨병에 도움이 되는 성분이 많이 함유되어 있어 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 단호박은 피부 건강을 지원하고 유해한 산소로부터 보호하는 데 도움이 되는 비타민 A의 전구체입니다.
다이어트를 하고 음식을 줄이면 가장 골치 아픈 문제 중 하나인 변비! 단호박은 식이섬유가 풍부하고 지방이 적어 체중 감량과 변비 예방에 좋습니다. 단호박에 들어 있는 아연은 단백질의 일종으로 신체와 단백질 합성을 돕고 부신피질호르몬을 함유하고 있어 어린이의 성장과 발달을 돕는다. 아연이 풍부한 단호박을 반찬이나 아기 간식으로 잘 챙겨 드세요.
