대구발목염좌, 발목인대파열증상 방치시 불안정증으로 이어질수도 있습니다
등산을 하거나 운동을 할 때 발목을 삐면서 순간 발목이 빙글빙글 도는 것 같아도 바로 제자리로 돌아가기 때문에 대부분의 분들이 대수롭지 않게 생각하고 쓰러지는 경우가 많습니다.하지만 의외로 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 발목을 삐어서 발목 인대 손상 건으로 병원을 찾는 환자 수가 130만 명에 달할 정도로 많았습니다.
이처럼 일상생활 속 흔한 다양한 상황에서 발목을 구부리면서 인대가 늘어난 정도의 가벼운 염좌에서 며칠간 욱신욱신 통증이 심해도 치료를 받지 않고 방치하는 경우가 많았습니다.실제로 손상이 가벼운 경우에는 며칠 쉬면서 응급처치만 잘 해주면 회복할 수도 있지만 방치하면 점차 파열 범위가 넓어지고 발목 염좌가 반복되는 발목 불안정증으로 이어지기도 했습니다.
발목 인대가 늘어나서 손상이 발생한다면?어떤 사고나 부상으로 발목이 붓고 아프다면 발목 인대가 손상되었는지 의심해 볼 필요가 있습니다.발목 구조를 보면 발목 바깥쪽에 위치한 복숭아뼈가 다리 쪽으로 길게 내려가 있는데 이는 안쪽보다 바깥쪽 인대가 약한 구조이기 때문입니다.관절이 움직이지 않도록 뼈와 뼈를 묶고 잘 늘어나지 않기 때문에 발목이 안쪽으로 돌면 인대가 늘어날 수밖에 없었습니다.이렇게 발목 인대가 늘어나게 되면 손상이 발생해서 염좌 증상이 나타나거나 부분적으로 파열되거나 완전 파열이 발생하기도 했습니다.발목 인대가 늘어나서 염좌가 발생하면 손상 정도에 따라 3단계로 구분할 수 있습니다.1단계 경도는 발목 인대 파열 없이 주변 조직 손상만 발생했고 2단계는 부분 파열이 일어난 상태였습니다.그리고 만약 발목을 삐어서 관절 부위에서 뭔가 끊어지는 듯한 소리나 느낌을 받는다면 3단계 고도는 인대가 완전히 찢어져 파열된 상태에서 걷기가 어렵고 붓기나 심한 통증이 발생할 수 있었습니다.염좌가 발생하면 붓기 때문에 발목이 점점 부어오릅니다.이것은 인대나 뼈와 함께 혈관이 손상되면서 혈액이나 조직액이 혈관 바깥으로 나오면서 발생하는 발목 염좌 증상이었습니다.발목 염좌, 인대 파열을 방치하면 안 되는 이유는?발목처럼 일상생활에서 많이 쓰이는 부위일수록 작은 손상이나 통증에 더 신경을 써야 합니다. 왜냐하면 일상생활 속에서 무의식적으로 그 신체 부위를 계속 사용하고 때에 따라 힘을 써서 근육, 인대 손상을 가할 수 있기 때문입니다.발목 인대 파열과 같은 손상을 입은 상태에서 발목을 지속적으로 사용하면 발목 불안정증으로 이어지기도 했습니다.불안정증은 발목을 삐거나 부러진 후 치료를 받지 않고 방치해 생기는 대표적인 질환으로 걸을 때도 발목이 삐어서 돌고 달릴 때도 삐어서 제대로 걷지 못하는 보행장애가 나타날 수 있었습니다.이렇게 다리에 힘이 들어가지 않고 주저하지 않는 이런 상황이 맞물리다 보면 무릎이나 고관절 그리고 허리 질환으로까지 이어질 수도 있었습니다.발목의 불안정을 방치해 두면 손상된 인대는 점점 두꺼워지고 느슨한 상태가 되기도 했습니다.이런 발목 뒤쪽의 힘이 빠지거나 자꾸 부러지는 발목 불안정증으로 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다.따라서 심각한 발목 불안정증으로 이어지기 전에 자주 보는 한방병원을 찾아 인대 손상 정도를 파악하고 그에 맞는 적절한 대처가 무엇보다 중요했습니다.인대가 완전히 파열된 3단계 고도 염좌가 아니라면?발목 인대 손상으로 인해 깁스를 하시는 분들도 많았고 살아서 한 번도 수술을 받은 적이 없다는 분들도 단순히 발목을 삐었다고 생각하고 적극적인 대처 없이 방치했다가 수술로 이어진 경우도 많았습니다.그만큼 방심하면 큰 코를 다칠 수 있는 질환이 관절염, 인대 파열, 연골 손상 등 발목 질환이었습니다.따라서 발목 인대를 다쳤다면 가능한 한 빨리 살펴보는 한방병원을 찾아 치료를 받는 것이 필요합니다.3단계 고도염좌가 아닌 1, 2단계 발목염좌라면 보통 비수술적 치료 방법으로 증상 개선이 가능했습니다.자주 보는 한방병원에서는 먼저 외형적인 발목 상태를 보고 손상 부위가 붓고 멍이 있는지 확인합니다.인대 조직을 눌렀을 때 통증의 유무와 정도까지 확인하여 발목 염좌를 진단하고 있었습니다.이후 엑스레이 촬영을 통해 발목 부위에 골절이나 탈구가 있는지 확인했고, 필요에 따라 MRI 검사로 인대 손상 정도와 파열 여부를 파악하고 있었습니다.발목 염좌 증상을 완화하기 위한 비수술적 치료 방법?발목 염좌 증상을 개선하기 위해 초기 실행 가능한 비수술적 치료 방법으로는 침 치료, 약침 치료와 함께 크라이오 신장 분사, 체외 충격파, 도수 치료 등이 있었습니다.발목인대 파열, 손상으로 인해 나타나는 통증 부위에 침과 약침 치료를 통해 경직된 근육과 인대를 부드럽게 풀어주고 혈액순환을 도와 통증을 줄이고 있었습니다.또한 극저온 스프레이를 통증 부위에 분사하는 크라이오 신장 분사 치료를 통해 혈관을 수축시키고 통증과 염증을 줄이는 치료를 병행하고 있습니다.발목인대 파열, 손상으로 인해 나타나는 통증 부위에 침과 약침 치료를 통해 경직된 근육과 인대를 부드럽게 풀어주고 혈액순환을 도와 통증을 줄이고 있었습니다.또한 극저온 스프레이를 통증 부위에 분사하는 크라이오 신장 분사 치료를 통해 혈관을 수축시키고 통증과 염증을 줄이는 치료를 병행하고 있습니다.붓기나 통증의 원인이 발목 인대 파열, 손상으로 인해 나타나는 증상이라면 인대를 제대로 치료하지 않아 질환이 만성으로 악화될 위험이 있었습니다.그렇기 때문에 물리치료사의 손으로 문제가 되는 부위의 근육과 관절을 전문적인 기술을 이용하여 치료하는 도수치료를 적용하고 있었습니다.비수술적 치료를 통해 발목 통증이 완화된다면?발목 염좌의 재발을 방지하기 위해 평소 발목에 부담을 주는 행동이나 생활습관 등을 개선하는 노력이 필요합니다.발목이 부러져도 체중이 많아질수록 발목에 가해지는 충격이 더 커지기 때문에 과체중이라면 체중 감량을 통해 적절한 체중을 유지할 수 있도록 노력하는 것이 필요했습니다.특히 여성이라면 하이힐 등 굽이 높은 신발보다는 신발 굽을 낮추는 것이 바람직했고, 운동이나 스포츠 활동 시 보조기 또는 테이핑을 통해 부상 위험을 줄이는 것이 도움이 되었습니다.또한 운동 전 준비운동을 통해 발목 인대 파열 증상의 재발을 예방할 수 있도록 발목 운동을 꾸준히 하면서 주변 인대를 강화하는 것도 좋은 방법이었다고 생각합니다.흔히 보는 한방병원 대구광역시 달서구 달구 벌대로 16535층 ~ 10층흔히 보는 한방병원 대구광역시 달서구 달구 벌대로 16535층 ~ 10층흔히 보는 한방병원 대구광역시 달서구 달구 벌대로 16535층 ~ 10층흔히 보는 한방병원 대구광역시 달서구 달구 벌대로 16535층 ~ 10층